FX は平日ほぼ 24 時間取引できますが、初心者が取引しやすい時間帯と通貨ペアははっきりしています。時間帯は、ロンドン市場とニューヨーク市場が重なる日本時間の 22 時から翌 1 時ごろ（夏時間は 21 時から 0 時ごろ）で、通貨ペアは米ドルを含む主要通貨ペアです。
理由は、値動きの大きさとスプレッドの狭さにあります。値動きの小さい時間帯や通貨ペアでは、新規注文した瞬間のスプレッド分の含み損を取り戻す値動きが起きにくく、利益確定の機会そのものが少なくなります。逆に、値動きがあり流動性の高い時間帯と通貨ペアなら、一時的に含み損になっても含み益に転じる機会が多く、損切りも利益確定も計画どおりに実行しやすくなります。
本記事では、いつ取引するか（東京時間とニューヨーク時間の違い）、何を取引するか（主要通貨ペア・ドルストレート・クロス円・マイナー通貨の違い）、そして国内業者と海外業者でスプレッドの成り立ちが違う理由を解説します。口座を開いて何から取引すればよいか迷っている方を対象にしています。
いつ取引するか
「いつでも取引できる」からこそ、自分の都合のよい時間に取引してしまいがちです。しかし時間帯によって値動きの大きさは大きく違います。
東京時間は値動きが小さい
日本時間の 9 時から 16 時ごろは東京外国為替市場が開いている時間帯で、東京時間と呼ばれます。この時間帯は為替レートの値動きが小さく、新規注文を入れても含み益の状態で決済しにくい傾向があります。
上のチャートの枠内が東京時間の値動きで、高値と安値の差は 10 pips 程度です。値動きが小さい時間帯に注文すると、スプレッド分（売値と買値の差）を埋める値動きすら起きず、含み損を持ち続ける結果になりやすいです。
ロンドン・ニューヨーク時間は値動きが大きい
値動きが大きくなるのは、ロンドン市場とニューヨーク市場が重なる日本時間の 22 時から翌 1 時ごろ（夏時間は 21 時から 0 時ごろ）です。ニューヨークは世界最大の為替市場で、日本時間の 0 時（夏時間は 23 時）にはオプションカットと呼ばれる通貨オプションの権利行使期限があり、その前後は機関投資家の売買が活発になって値動きが大きくなります。
上のチャートでは、オレンジの印で新規の買い注文を出したあと、価格は一度下落して含み損になり（青の印）、その後上昇して含み益になっています（赤の印）。値動きが上下に動く時間帯なら、一時的な含み損が含み益に転じる機会も、逆に損切りの水準に達する機会も増えます。値動きの大きさは利益と損失の両方の機会を増やすものなので、損切りの注文を先に入れておくことが前提です。
何を取引するか
取引できる通貨ペアは業者によって 20〜60 程度あります。初めて聞く通貨に興味を持つこともありますが、初心者が取引しやすいのは世界的に取引量の多い主要通貨ペアです。
マイナー通貨は取引しにくい
世界的に取引量の少ない通貨はマイナー通貨やエキゾチック通貨と呼ばれます。FX は、その価格で買う人と売る人がいて成立する取引で、参加者が少ない通貨ペアはスプレッドが広く、値動きも小さくなります。
新規注文した瞬間に広いスプレッド分の含み損から始まり、値動きが小さいために含み益に転じにくく、損失を抱えたまま決済できない、という状態になりやすいのがマイナー通貨の特徴です。
主要通貨ペアとドルストレート
世界的に取引量の多い通貨ペアを主要通貨ペアと呼びます。米ドルが世界の基軸通貨であることから、米ドルを含む「ドルストレート」の通貨ペアがその中心です。
| 分類 | 通貨ペア |
|---|---|
| 主要通貨 | 米ドル/円（USD/JPY）、ユーロ/米ドル（EUR/USD）、英ポンド/米ドル（GBP/USD）、米ドル/スイスフラン（USD/CHF） |
| 資源国通貨 | 豪ドル/米ドル（AUD/USD）、米ドル/カナダドル（USD/CAD）、NZ ドル/米ドル（NZD/USD） |
これらは流動性が高いためスプレッドが狭く、値動きもあるので、マイナー通貨より計画どおりの取引がしやすくなります。通貨ペアの基礎は FX 通貨ペアとは で解説しています。
クロス円は日本で好まれる通貨ペア
ユーロ/円や豪ドル/円のように日本円を含み米ドルを含まない通貨ペアは「クロス円」と呼ばれ、日本では人気がありますが、世界的な取引量はドルストレートより少なめです。ユーロ/円の値動きは、ユーロ/米ドルと米ドル/円の組み合わせで表せるため、世界の市場参加者はわざわざクロス円を取引しないことが多いです。
取引量の違いから、一般にクロス円はドルストレートよりスプレッドが広めです。国内業者ではクロス円でも狭いスプレッドを提示しているところがありますが、これは次に説明する注文方式の違いによるものです。
国内業者と海外業者でスプレッドが違う理由
国内業者では米ドル/円で 0.2〜0.3 銭といった非常に狭いスプレッドが提示されることがあります。海外業者のスプレッドがそれより広い理由は、注文の処理方式の違いにあります。
多くの国内業者は DD（ディーリングデスク）方式で、顧客の注文をそのまま市場に流すのではなく、業者の側で相対して処理します。この方式ではスプレッドを業者が決められるため狭く提示できます。一方、海外業者に多い NDD（ノン・ディーリングデスク）方式では、顧客の注文をインターバンク市場へ通すため、市場のスプレッドに業者の手数料分が乗り、国内業者より広めになります。
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よくある質問
- 昼間しか取引できない場合はどうすればよいですか
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東京時間は値動きが小さいため、短時間で決済する取引には向きません。日中に取引する場合は、夕方のロンドン時間まで保有する前提で取引量を小さくするか、指値と逆指値の予約注文を使って夜の時間帯の値動きを待つ形が現実的です。
- 米ドル/円とユーロ/米ドルのどちらから始めればよいですか
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どちらも流動性が高くスプレッドの狭い通貨ペアです。円建てで損益を直感的に把握しやすいのは米ドル/円、世界で最も取引量が多くドルストレートの基本を学べるのはユーロ/米ドルです。最初はどちらか 1 つに絞ると値動きの癖をつかみやすくなります。
- 経済指標の発表時は取引した方がよいですか
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値動きは大きくなりますが、方向が読みにくく、スプレッドも一時的に広がります。初心者のうちは経済指標カレンダーで時刻を確認し、発表の前後は取引を避けるのが基本です。
まとめ
- 初心者が取引しやすい時間帯は、ロンドンとニューヨークの市場が重なる日本時間 22 時から翌 1 時ごろ（夏時間は 21 時から 0 時ごろ）です
- 東京時間は値動きが小さく、スプレッド分を埋める値動きが起きにくいため取引しにくい時間帯です
- 通貨ペアは米ドル/円、ユーロ/米ドルなど流動性の高い主要通貨ペアが取引しやすく、マイナー通貨はスプレッドが広く値動きも小さいため向きません
- クロス円は日本で人気ですが、世界的な取引量はドルストレートより少なめです
- 国内業者の狭いスプレッドは DD 方式、海外業者の広めのスプレッドは NDD 方式という注文処理の違いから生まれます
まずは 22 時以降の時間帯に、米ドル/円かユーロ/米ドルの 1 つに絞って、損切りの注文を入れたうえで取引を試してみましょう。
